Qu'apporte le lait au corps ?

De nombreuses personnes boivent du lait tous les matins parce qu'elles pensent que c'est une bonne source de nutrition. Le lait est une bonne source de protéines, de calcium et de vitamine D. Les protéines sont importantes pour la croissance et la réparation des muscles, le calcium est important pour la santé des os et la vitamine D est importante pour la solidité des os et des dents.

Certaines personnes pensent également que boire du lait tous les matins peut les aider à perdre du poids. Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique à l'appui de cette affirmation. En fait, boire trop de lait peut même entraîner une prise de poids.

Si vous décidez de boire du lait infantile bio tous les matins, veillez à choisir une version allégée ou écrémée pour réduire votre apport calorique. Vous pouvez également essayer de boire du lait de soja enrichi ou du lait d'amande à la place. Ces types de lait sont moins caloriques et apportent également certains nutriments importants.

Quoi que vous fassiez, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée. L'eau est essentielle à la santé générale et peut également vous aider à perdre du poids. Alors, buvez !

 

Le lait est une bonne source de protéines, de calcium et de vitamine D. Les protéines sont importantes pour la croissance et la réparation des muscles, le calcium est important pour la santé des os et la vitamine D est importante pour la solidité des os et des dents.

Certaines personnes pensent également que boire du lait tous les matins peut les aider à perdre du poids. Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique à l'appui de cette affirmation. En fait, boire trop de lait peut même entraîner une prise de poids.

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